照顾者暂息: 为什么照顾是很孤独的工作

为什么照顾是很孤独的工作？首先照顾一般被看为家庭成员的责任，不认为是“工作”。其次大部分人都认为照顾不会是长期的，一般只有几天或者最多只有几周时间。但是研究表明照顾从来都不是短期的，平均照顾时长达到4+年。所以我们想写一些文章帮助照顾者找到一些休息的方法。 主要照顾者很少休假，如果你有一份全职工作，更可能从没有时间休假。

上篇文章我们提到照顾者暂息就是能有几个星期，甚至一周几个小时，从照顾的角色中脱离出来，不必考虑照顾人。如今大家都很忙，很难找到一整天去休息，但是如果你可以得到几个朋友/家人的每周1到2小时的帮助，你就可以休息了！

在我们讨论如何暂息之前，我们先来探讨为什么一开始很难找到朋友/家人来帮助我们。我认为这是因为“不安”周期：照顾者对离开他们的亲人与他们的朋友/家人感到不安，照顾者的朋友/家人对于留下来照顾人也感到不安。

这是一个恶性循环，但让我们想想如何打破它。首先，是什么导致了这些不安的感觉？我认为是恐惧和未知。大多数人害怕未知的事物：他们只是不知道如何去满足你所照顾的人的需要。同时，作为一个照顾者，如果你让你照顾的人和另一个人呆在一起，即使他们是家人和朋友，你也会担心发生什么。此外，大多数人都害怕伤害你照顾的人。因此，为了帮助你和那些可能帮助你的朋友/家庭成员解决“未知”问题，请看下一篇关于如何打破恶性照顾循环的文章。

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