照顾者暂息: 什么是暂息

什么是暂息？

照顾他人是一种宝贵的、有价值的经历。但它也会有压力，可能会让你感到情绪或身体上的疲劳。作为一名照顾者，你应该试着从你照顾的角色中定期休息。这种休息，称为暂息，可能有助于减轻照顾者和被照顾的人的压力。
暂息可以让你有时间去做一些日常活动，也可能帮助你处理压力、充电。 它还可以帮助你继续提供照顾。

暂息护理

暂息护理可以让你和你照顾的人都休息一下。你可以选择对你和你照顾的人最好的方式。
暂息护理可以由家人或朋友提供非正式的，或由暂息护理中心提供正式的服务。 有些人可能会选择在家休息，而另一些人则喜欢以社区为依托的服务。

为什么暂息很重要？

照顾别人是很有价值的，但也可能使自己的身体和情绪上都感到疲乏。休息一下，给自己一点时间，有益于你和你所照顾的人，也让自己能重新得力。
当你有以下情况时，需要考虑休息一下：

• 需要参加约会或活动
  
• 想要休假
  
• 自己需要一些时间
  
• 生病了
  
• 发现你和你照顾的人之间关系紧张
  
• 感到压力、疲劳或筋疲力尽
  
• 需要时间来处理其他事情。
  

计划去休息可能很困难，尤其是如果你担心你不在时候的状况。暂息服务可以提供几个小时或几个星期的护理。 然而，如果你或你所照顾的人对暂息护理感到不安，那么还有其他安排休息的方法。

你可以从你的家人、朋友或你认识的社区中的其他团体得到帮助。值得一问——不然你永远不会知道。

这些信息对您有帮助吗？欲了解更多有关照顾者的信息，请关注我们的微信公众号。 如有任何需要或建议请留言。谢谢！