照顾如何改变你的生活

当你照顾某人的时候，你的生活可以在很多方面改变。这些变化可能是积极的，但有时可能是具有挑战性的。每个人的照顾经验都会有所不同。

照顾的回报

许多照顾别人的人说，作为一名照顾者，有很多积极的方面，包括：

• 知道你正在帮助一个需要你和你照顾的人
  
• 你和你照顾的人之间的牢固关系
  
• 目的意识
  
• 个人成长与新技能
  
• 被你照顾的人和家人朋友所认可和欣赏
  
• 分享快乐时光，为成功和进步而努力。

照顾的挑战

照顾别人可能是件艰苦的工作，需要花费很多时间。它可能会改变你与你照顾的人的关系，也会限制你的自由。

有时关系可以加强，但照顾的需求意味着关系也会变得紧张。当你承担更多的责任时，角色也会发生变化。

照料者常常需要处理强烈的情绪，比如内疚、愤怒和压力。这些情绪会蔓延到其他关系中。 许多照顾者感到社会孤立。照顾某人意味着你可能错过了和朋友在一起以及结交新朋友的机会。有时候很少有时间和家人在一起，或者为自己做些事情。

照顾他人会影响自己的工作和教育机会，花费也很高。即使你自己有爱心，也会做一些照顾的事情，但可能还需要资金去聘用一些人员。

作为一个照顾者，你的健康和幸福会受到影响，比如会因为劳累产生背部问题，也可能产生焦虑和抑郁。

照顾好自己很重要。这包括锻炼，饮食和良好的睡眠，并为自己预留出一些时间。暂息服务也可能对你有帮助。

尝试与人交谈对自己也有益处，可以与一个朋友，家庭成员，另一个照顾者或者心理咨询师等去交谈。

信息来源： Carer Gateway

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