照顾者管理: 移动别人

如果你照顾某人，你可能需要帮助他们四处走动。学会如何做到这一点，无论是对于预防自己或你所照顾的人受伤都是非常重要的。

如果你自己受伤，你的移动能力将受限，你可能无法有效地照顾这个人——也许根本就不能，并且可能需要很长时间才能恢复。

照顾者最常见的伤害是背部、颈部和肩膀。这是由于当你一次又一次做同样的提升或拉动时，这些部位被过度使用。

当以下情况时你最有可能伤害到自己：

• 把某人从床上推到轮椅上
  
• 把他们从床上躺下的姿势调整到坐姿
  
• 长时间倚在人身上。
  

当你帮助别人下床、上厕所、洗澡或淋浴、走路、进出汽车或跌倒后起来时，你也要小心。

为了尽量减少受伤的可能性，你要照顾好自己，包括保持健康和活跃性。你也应该确保你的房子对于你和你照顾的人是一个安全的地方。

知道如何移动某人

移动，尤其是抬某人——即使他们只有轻微的身体残疾，也并不像看上去的那么简单。如果你照顾的人需要帮助，你首先需要问一些重要的问题：他们有多重？你有足够的力量抬起他们吗？你穿着合适的鞋子吗？
在抬之前、期间和之后都需要检查你的身体的位置，并且知道如何正确地把人放下。

许多护理机构为护理人员提供人工处理的培训。你也可以向医生、社会工作者、职业治疗师或理疗师寻求建议。

你需要帮助吗？

每种情况都不一样。你是否可以以一种对你和他们都安全的方式来移动某人，这取决于你的力量、能力、他们在哪里，以及周围的人是如何帮助你的，多去了解社区或者政府有哪些资源可以申请的

特殊设备可以帮助您移动和抬起人，包括提升机、支架辅助装置、传送板和滑板。这些被称为移动性辅助器具或辅助技术。

从受伤中恢复

如果你使自己受伤，那需要很长时间才能恢复。这意味着你可能需要为你照顾的人做另一种安排。可以与其他家人沟通协商照顾的时间，或者聘请保姆来接替人照顾，也可以去社区里面了解是否可提供一些服务。

信息来源： Carer Gateway

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